Pilates

Pilates verbindet Muskeltraining mit angenehmen Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und einer fokussierten Flankenatmung.
Die tiefe Core Muskulatur ist der Bereich der Bauch- Beckenboden- Gesäß- und unteren Rückenmuskeln. Dieses Zentrum sollte kräftig sein, um dem Rest des Körpers freie Beweglichkeit zu ermöglichen.
Pilates ist eine sehr gute Kombination zum Fitnesstraining, Laufen und auch  zum Yoga, um aus der kraftvollen Zentrierung der Tiefenmuskulatur stark und beweglich zu werden – und nach und nach ein gutes Körperbewusstsein zu erlangen.
Ab November bieten wir euch folgende Pilatesklassen an: Morning Flow Pilates, Pilates I-II, Pilates Core Total, Power Pilates und außerdem einen Kurs Pilates für Anfänger sowie Workshops. Schau dich gerne mal um in Kursen und Workshops.
Die kommenden Klassen findest du im Kursplan.

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