Im Yang & Yin Yoga fließen wir zunächst durch dynamische – also yang-orienterte – Abfolgen des Sonnengruß und bauen Asanas ein, um im zweiten Teil der Klasse das Fasziengewebe mit passiven und ruhigen – also yin-orientierten – Haltungen anzusprechen.
Eine tolle Möglichkeit, um beide Energien aufzuladen oder Yin Yoga kennenzulernen.
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Starte mit Yoga in deinen Tag! In dieser Klasse am Morgen werden wir Körper & Geist aufwecken, um beweglich und (…)
Pilates verbindet Muskeltraining mit angenehmen Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und einer fokussierten Flankenatmung. Die tiefe Core Muskulatur ist der Bereich (…)
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Mit einer intensiven Atmung werden (…)
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