Yang & Yin Yoga

Im Yang & Yin Yoga praktizieren wir zuerst kräftigendes und fließendes Yoga – um die Yang Energie anzusprechen – bei dem Bewegung und Atem zu einer Einheit verschmelzen. Anschließend gleiten wir dann in einen ruhigen Relax-Teil, der Elemente des Yin Yoga, der Meditation oder des Yoga Nidra beinhaltet, um die YIN Energie anzusprechen. Wir benötigen Yang und Yin um in Balance zu sein.

Der Fokus liegt auf der Mobilisierung und Stärkung des gesamten Körpers sowie auf der Beruhigung des Geistes und einer schönen Entspannung.

Diese Klasse ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene und alle, die Yin Yoga kennenlernen möchten.