Flow & Relax Yoga

Im Flow & Relax Yoga praktizieren wir zuerst dynamisch im Flow, bei dem Bewegung und Atem zu einer Einheit verschmelzen und gleiten dann in einen ruhigen Relax-Teil, der Elemente des Yin Yoga, der Meditation oder des Yoga Nidra beinhaltet.
Der Fokus liegt auf der Mobilisierung und Stärkung des gesamten Körpers sowie auf der Beruhigung des Geistes.
Diese Klasse ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

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