Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Mit einer intensiven Atmung werden die Posen ohne Muskelspannung einige Minuten lang gehalten, um die tiefer liegenden Faszien zu erreichen und um den Chi-Fluss im Körper zu harmonisieren.

Entspannung, Meditation und Atemübungen sind neben den passiven Körperstellungen Bestandteil jeder Unterrichtsstunde.

Yin Yoga ist für alle geeignet, die einen Ausgleich zum yang-orientierten Alltag suchen.

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