Pilates

Pilates verbindet Muskeltraining mit angenehmen Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und einer fokussierten Flankenatmung.
Die tiefe Core Muskulatur ist der Bereich der Bauch- Beckenboden- Gesäß- und unteren Rückenmuskeln. Dieses Zentrum sollte kräftig sein, um dem Rest des Körpers freie Beweglichkeit zu ermöglichen.
Pilates ist eine sehr gute Kombination zum Fitnesstraining, Laufen und auch  zum Yoga, um aus der kraftvollen Zentrierung der Tiefenmuskulatur stark und beweglich zu werden – und nach und nach ein gutes Körperbewusstsein zu erlangen.

Pilates

Die Pilateskurse sind eine wunderbare Ergänzung zur Yogapraxis und sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Alle Pilateskurse werden direkt bei Nadja gebucht. Melde dich bei ihr über ihre Facebook Seite oder per E-Mail.

KursZeitraumUhrzeitAnzahlDauerPreis
Pilates09.01. – 13.02.201809:00 – 10:00 Uhr6 Termine60 Minuten72 €
Anmeldung
Pilates21.01. – 25.02.201818:30 – 19:30 Uhr6 Termine60 Minuten72 €
Anmeldung

Weitere Kurse

Power Yoga

Power Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil. Wir verbinden die Atmung mit der Bewegung und „fließen“ durch Sonnengrüße und Posen. (…)

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Mit einer intensiven Atmung werden (…)

Achtsamkeit & Meditation

Wenn wir unser inneres und äußeres Leben betrachten, wird uns bewusst, wie sehr wir den Kontakt zu uns, unserem Leben (…)

Yoga für Kinder

Yoga für Kinder ist eine tolle Erfahrung für alle ab ca. vier Jahren. Mit viel Spaß und Fantasie trainieren wir (…)

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft und damit der Übergang von einer Frau zur Mutter ist ein unbeschreiblicher Prozess. Der Körper vollbringt wahre Wunder, (…)

Pilates mit Baby

Durch Schwangerschaft und Geburt ist der Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Besonders der Beckenboden, die Körpermitte und die Rumpfmuskulatur werden (…)

© 2018 yogaraum Norderstedt