Yoga Pilates Tag

Zwei Mal im Jahr bieten wir euch die Möglichkeit einen ganzen Tag unsere Klassen und Lehrer in kurzen Einheiten kennen zu lernen. Am Yoga & Pilates Tag erwartet dich ein buntes, abwechslungsreiches Programm rund um Yoga, Meditation, Pilates, Achtsamkeit und mehr. Du kannst wählen zwischen einem Einzel-, Zweier-, Dreier- oder dem Tagesticket. Alle Klassen sind für jedes Level geeignet.

Save the Date: Der nächste Yoga & Pilates Tag findet am Sonntag, 27. Oktober statt. Mehr Infos ganz bald.

Yoga & Pilates Tag - 27. Oktober 2019

Programm:

  • 08:00 – 09:00 Happy Hips Yoga – Jennifer
  • 09:30 – 10:30 Blind Yoga – Gyde
  • 11:00 – 12:00 Achtsamkeit & Meditation – Charles
  • 12:30 – 13:30 Pilates Core Total – Nadja
  • 14:00 – 15:00 Prop it up Yoga – Gyde
  • 15.30 – 16:30 Pilates Starker Rücken – Nadja
  • 17:00 – 18:30 Special Deep Relax Yoga – Jennifer

Inhalte:

  • Happy Hips Yoga: Eine energetisierende Yogapraxis am Morgen mit dem Fokus auf hüftöffnenden Haltungen für eine bessere Beweglichkeit im Rücken sowie in den Schultern & Nacken. Für einen freien Start in den Tag.

 

  • Blind Yoga: Eine achtsame Yogapraxis mit geschlossenen Augen, um die Aufmerksamkeit komplett nach Innen zu bringen und dich ganz bewusst wahrzunehmen. Unbedingt mal ausprobieren!

 

  • Achtsamkeit & Meditation: Was ist Achtsamkeit und wie meditiert man? Diese Klasse beantwortet dir genau die Fragen. Eine Mischung aus einer theoretischen Einführung und angeleiteten Meditationen – um den Fokus nach Innen zu bringen und weniger im Außen zu sein.

 

  • Pilates Core Total: Ein flacher Bauch, eine schmale Taille – ein kräftiger Beckenboden und ganz viel Zentrierung aus unserem „Powerhouse“. In dieser Stunde dreht sich alles rund um deine Körpermitte, die dich stark und beweglich werden lässt. Du wirst begeistert sein, wie stark du bist!

 

  • Prop it up  Yoga: Ob Klotz, Decke, Gurt, Bolster oder Kissen – pimp deine Yogapraxis auf, um deine Ausrichtung in den Asanas zu verbessern und die für dich individuelle Haltung stabiler und freier zu erfahren.

 

  • Pilates Starker Rücken: Mit gezielten Kräftigungs- Lockerungs- und Dehnübungen machen
    wir den Rücken in dieser Stunde flexibel und beweglich. Dadurch beugen wir schmerzenden Rückenmuskeln vor und sorgen am Ende der Stunde für einen entspannten Rücken.

 

  • Special Deep Relax: In dieser Special Klasse (90 Min.) dreht sich alles ums Loslassen. Durch passive Haltungen aus dem Yin & Restorative Yoga sowie einer Yoga Nidra Einheit am Ende gehen wir bewusst auf allen drei Seinsebenen – Körper Geist und Seele – in die Entspannung. Begleitet werden wir durch ruhige Musik und Kerzenschein. Der perfekte Abschluss für deinen Sonntagabend, oder?

Preise:

  • 1 Klasse >        15 €
  • 2 Klassen >     25 €
  • 3 Klassen >     40 €
  • Tagesticket >  59 €
      • Wir bitten um Barzahlung vor Ort!

Anmeldung:

> Bitte meldet euch per Email oder über das Kontaktformular verbindlich an mit der Angabe an welcher Klasse bzw. Klassen ihr teilnehmen möchtet. Die Plätze sind begrenzt. <


Wir freuen uns auf euch!

Weitere Specials

Yoga with friends

Ob im Rahmen eines JGAs, als Babyparty oder als Geburtstagsgeschenk – Quality Time zu verschenken und gemeinsam Yoga zu machen (…)

Zum Special

Sup Yoga

Yoga auf dem Stand up Paddle Board – eine unglaublich schöne Erfahrung. An drei Terminen bieten wir gemeinsam mit dem (…)

Zum Special

Stadtpark Yoga

Seit 2014 verlegen wir unsere Yoga Einheiten in den Sommermonaten in den Stadtpark Norderstedt. In diesem Jahr kombinieren wir zum (…)

Zum Special

© 2019 yogaraum Norderstedt