Pilates für Läufer

Eine kräftige und stabile Körpermitte hilft jedem Läufer, egal ob Freizeit Läufer, oder ambitionierter Marathon Läufer. Die typischen Beschwerden bei Läufern sind Schmerzen im unteren Rücken, verkürzte Muskeln in den Oberschenkelrückseiten, Hüftbeuge – und Streckmuskeln, bis hin zu Knie und Fußbeschwerden.

Möchtest du deine Ausdauer und Konzentration verbessern? Eine bessere Haltung des gesamten Rumpfbereiches erlangen und mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule erlangen? Eine bessere Regeneration sowie Verletzungen  zu vermeiden? Außerdem den Geist freimachen und ein besseres Körpergefühl entwickeln?

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