Kurse für jede Lebensphase

Dieser Kurs ist eine kraftvolle Reise zu mehr Vitalität und Ausgeglichenheit. Hier übst du, wie du deine Energiezentren aktivierst und durch gezielte Atemtechniken, dynamische Asanas und Meditationen z.b. auch Blockaden löst.

Die Stunde ist darauf ausgerichtet, deine Lebensenergie zu steigern und deinen Körper mit frischer Kraft zu versorgen. Du wirst nicht nur flexibler und stärker, sondern auch balancierter und stressfreier.

Die Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit hilft dir, deinen Alltag mit neuer Energie zu meistern – sowohl körperlich als auch geistig. Mach mit und erlebe, wie sich dein Energiefluss positiv verändert!

Du kannst die Termine auch einzeln als „Special Class“ buchen.

Das Beste aus Yin Yoga, restaurativem Yoga und Achtsamkeit!In diesem Kurs beschäftigen wir uns intensiv mit Erholung und Entspannung.

Dich erwarten vor allem langsame Bewegungen. Du übst dich darin zur Ruhe zu kommen, loszulassen und einfach nur zu Sein.

Fähigkeiten, die im Alltagstrubel oftmals zu kurz kommen, die aber enorm wertvoll sind und Dir auch dann zugute kommen wenn Du aus dem Gefühl der Entspannung wieder in die Aktivität finden möchtest.

Ziel dieser Yogapraxis ist es, ganz präsent im „Hier und Jetzt“ zu sein. So dass Körper und Geist sich erholen oder heilen können. Sie ist für alle geeignet, die eine bewusste und lohnende Pause in ihren Alltag integrieren möchten.

Du kannst die Termine auch einzeln über den Kursplan buchen!

Die Schwangerschaft markiert den tiefen Übergang von der Frau zur Mutter – ein einzigartiger Prozess voller Veränderungen. Der Körper vollbringt täglich wahre Wunder, und auch die Gefühle sind oft im Wandel.

Gerade jetzt ist ein idealer Moment, mit Yoga zu beginnen. Unsere Yogakurse für Schwangere sind speziell auf die Bedürfnisse jedes Trimesters abgestimmt und helfen dabei, Körper und Geist zu stärken und zu entspannen. Atemübungen, Meditation, Sonnengruß und sanfte Posen sind feste Bestandteile jeder Stunde.

Obwohl die Praxis weiterhin dynamisch bleibt, liegt der Fokus darauf, nach innen zu lauschen und das wachsende Leben bewusst wahrzunehmen und zu genießen.

Die Stunden kannst du übrigens auch zum Kennenlernen als Einzelstunde über den Kursplan buchen!

Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Mütter, die den Wunsch haben zurück in ihre Kraft zu kommen. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.

Beim Postnatal-Yoga wird der Beckenboden und Bauch systematisch schonend gekräftigt, Rücken- und Beinmuskulatur werden gestärkt und Nacken sowie Schultern durch Übungen entspannt.

Atemübungen und kleine Meditationen helfen dir Erholung und Ruhe in deinen neuen aufregenden Alltag zu bringen. Dein Baby darf gern dabei sein, bitte eine kleine Decke oder Unterlage mitbringen.

Die Stunden kannst du übrigens auch zum Kennenlernen als Einzelstunde über den Kursplan buchen!

Aerial Yoga ist eine aufregende und entspannende Yoga-Variante, bei der du mit einem schwebenden Tuch neue Höhen erreichst. Du kombinierst klassische Yoga-Haltungen mit der Freiheit in der Luft, was dir hilft, deine Flexibilität zu steigern, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig deine Stärke zu fördern. Erlebe die Leichtigkeit und das Gefühl der Schwerelosigkeit – eine perfekte Mischung aus Entspannung und Herausforderung!

Der Kurs findet in den Räumen der „Body Balance“ (Oststrasse 73c) statt!

Die Stunden kannst du übrigens auch zum Kennenlernen als Einzelstunde über den Kursplan buchen!