Der yogaraum Norderstedt verknüpft zeitgemäßes Yoga mit Achtsamkeit und Meditation. Lebensnah und ganzheitlich – zum Kraft tanken, für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie ein besseres Körpergefühl.
Wir praktizieren unterschiedliche Yogastile, Meditation und Achtsamkeit, haben Kurse & vertiefende Workshops für jedes Level und besondere Lebensphasen wie zum Beispiel eine Schwangerschaft. Auch Einzelstunden sind buchbar. Zusätzlich bieten wir Specials wie Yogareisen und private Yogaevents an.
Deine Matte. Deine Zeit. Dein Raum.
EIN RAUM FÜR DICH.
Der yogaraum bietet die Möglichkeit, Abstand zu nehmen – von den alltäglichen Mühlen und Routinen. Er hilft dir, dich neu zu entdecken, dich zu stärken und dich auf den Moment zu konzentrieren. Erlebe dich weniger im Außen, mehr im Inneren – sei bei dir! Ein Geschenk, das heute nicht mehr selbstverständlich ist.
WAS IST DIR WICHTIG IM LEBEN? WAS TUT DIR GUT?
Wir wollen dich animieren, ein gutes Gespür für dich und deinen Körper zu entwickeln. Wollen dich ermutigen unabhängig und proaktiv zu entscheiden, wer oder was dich antreibt.
ACHTSAMKEIT FÄNGT AUF DER MATTE AN UND FINDET IM LEBEN STATT.
Yoga bietet als Meditations- und Bewegungspraxis vielfältige Ansatzpunkte für eine bewusstere Lebensführung. Gepaart mit Workshopangeboten, die behutsam an die Themen Achtsamkeit und eine Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensführung heranführen, möchten wir dir Methoden und Impulse für einen gelasseneren und selbstbestimmteren Alltag mitgeben.
MEHR ALS YOGA.
Für ein ganzheitliches und vielfältiges Kursangebot haben wir unser langjähriges Yoga & therapeutisches Wissen mit eigenen Erfahrungen zu einem neuen Angebot verschmelzen lassen. Dafür interpretieren wir altes Wissen gerne mal neu und lassen vor allem genügend Spielraum für unterschiedliche Herangehensweisen. Der yogaraum soll möglichst vielen Menschen einen Zugang bieten: entspanne, schwitze, lache, teile – tue, was dir guttut!
Deine Matte. Deine Zeit. Dein Raum.
Namasté.
Als ich 2011 das erste Mal mit Yoga in Berührung kam war meine Passion das Laufen. Es gab mir Weite, Freiheit und Loslassen von Gedanken sowie äußeren Einflüssen. Laufen war wie Meditation. Als ich begann regelmäßig Yoga zu praktizieren lernte ich den Reiz der Verbindung von Laufen und Yoga sehr zu schätzen. Sie ist für mich eine natürliche Symbiose, denn der Mensch ist urgeschichtlich zum Laufen gemacht und urgeschichtlich auch immer auf der Suche nach sich selbst. Yoga bedeutet für mich daher die bedingungslose Konfrontation mit dem Körper und der Seele. Dabei ist es mir sehr wichtig diese Begegnung mit sich selbst und seinen Grenzen mit Leichtigkeit, Freude und vor allem ohne ein vorgegebenes Tempo zu begleiten.
Ich habe erfahren, wie kraftvoll Yoga sein kann, nicht nur im körperlichen Sinne. Je mehr ich in Yoga eintauchte, desto mehr hatte ich den Eindruck es würden sich Schleier lösen, die mich daran hinderten, klar zu sehen. Sie lösten sich nicht alle auf einmal und dennoch weiß ich rückblickend, dass zu dieser Zeit mein Yogaweg begann.
Er führte mich u.a. zu meiner 3-jährigen Intensiv-Ausbildung bei dem Schweizer Yogatherapeuten Remo Rittiner, und schließlich dazu für Remo die Grundausbildung „Ayur-Yogalehrer“ für den gesamten norddeutschen Raum zu übernehmen. Auf der Suche nach neuen Ausbildungsräumen ab 2023 bin ich im „Yogaraum Norderstedt“ gelandet. Dass ich dort nun bleiben werde um als Nachfolgerin von Jennifer den wunderschönen Yogaraum weiterzuentwickeln erfüllt mich mit tiefem Glück.
Yoga ist für mich ein persönlicher Entwicklungsweg, eine Lebensphilosophie und eine unerschöpfliche Quelle der Inspiration, inneren Stärke und tiefen inneren Friedens. Durch Yoga treten wir in Kontakt mit unserer Lebensenergie und unserer wahren Natur. Es ermöglicht uns, über uns hinauszuwachsen, unsere Freude und Lebendigkeit zu entfesseln, den Geist zu klären und in eine friedvolle Stille zu tauchen.
Yoga und Meditation begegneten mir bereits während meiner Schulzeit und wurden später zu meinem Anker und meiner Zuflucht angesichts der Herausforderungen des Lebens. 2017 wurde ich zum ersten Mal gebeten, Yogastunden zu geben. Obwohl ich zu diesem Zeitpunkt noch keine formale Yogalehrer-Ausbildung hatte, blieben die Schülerinnen und Schüler, und so blieb auch ich. Die Ausbildung kam später, aber ich würde sagen: Mein Yoga ist auf natürliche und kreative Weise mitten aus dem Leben gewachsen.
Meine Art, Yoga zu unterrichten, spiegelt sich in einer offenen und positiven Atmosphäre wider, in der sich die Teilnehmenden geschützt und wohl fühlen dürfen. Meine Stunden sind strukturiert und vielseitig. Ich lege Wert auf präzise und klare Anleitungen, stets begleitet von einem Lächeln. Es ist mir ein Anliegen, meine Schülerinnen und Schüler dazu zu ermutigen, ihre Grenzen zu erkunden und ihre innere Stärke zu entfalten. Denn für mich ist Yoga weit mehr als eine körperliche Übung – es ist ein Weg zu einem erfüllten und authentischen Leben.
Ich wurde 1976 geboren, bin verheiratet und Mutter von zwei Kindern.
Man lernt nie aus:
Schon als Kind habe ich Reiki und Klangmassagen mit tibetischen Klangschalen erlebt. Später begegnete ich vielen Menschen in Stresssituationen und suchte nach Wegen, private und berufliche Belastungen – sowohl körperlicher als auch psychischer Art – mit Freude und Leichtigkeit aufzulösen. Yoga praktiziere ich täglich, im Wechsel mit Meditation sowie Atem- und Körperübungen, und betrachte es wie eine gute Freundin, die mich begleitet. Mich fasziniert auch die Yoga-Philosophie, die ich in meinen Alltag integriere. Auf der Suche nach Selbsterkenntnis und auf dem Weg meiner persönlichen Entwicklung hat mich Yoga, als Mutter von zwei Kindern, zu Freiheit und Authentizität geführt. Yoga bringt mich in meine eigene Mitte und in die Spiritualität.
Meine Yogastunden variieren zwischen kraftvoll dynamisch und meditativ ruhig. Dabei steht nicht nur die Körperarbeit im Vordergrund, sondern du lernst auch, die Philosophie zu verstehen. Durch die Verbindung von Atmung und Körperübung findest du immer wieder neu in deinen Alltag zurück und in deine Mitte. Du erkennst die kraftvolle Wirkung des Yogas, die auch selbstheilende Kräfte entfalten kann. Durch Achtsamkeit und Praxis wirst du eine Wandlung im Alltag erfahren.
2016 absolvierte ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin im tibetanischen buddhistischen Kloster in Pharping, Nepal. Danach baute ich meinen Yogaunterricht auf, der Gruppen- und Einzelunterricht, Yoga für Mütter und Kinder, Kinderyoga sowie Seminare für Klangmeditation umfasst. Ich habe eine Zusatzausbildung in Gewaltfreier Kommunikation und Reiki absolviert und nehme regelmäßig an Fortbildungen für Yogalehrende im Himalaya-Institut, bei der Samadhi-Yogaschule und im Yogaraum Hamburg teil.
Man lernt nie aus:
In einer Welt, die von Hektik und einem vorherrschend kopflastigen Lebensstil geprägt ist, empfinde ich Yoga als eine wunderbare Ergänzung. Es schenkt mir einen schönen Ausgleich zu meinem Beruf als Marketing Managerin und führt mich mit Ruhe zurück in meinen Körper und mein Herz. Die Kombination aus Bewegung und dem Blick nach Innen mag ich besonders, denn hier verschmelzen Körper, Geist und Seele wieder zu einer harmonischen Einheit.
Eine Yogastunde ist für mich wie ein Kurzurlaub. Danach fühle ich mich vitalisiert, klar und innerlich ruhig und zufrieden. Dieses Gefühl möchte ich auch dir mit auf deinen Weg geben. Meine Yogastunden zeichnen sich durch eine fröhliche, herzliche und offene Atmosphäre aus – gerne mit einer Prise Humor. Auch Meditationen sind für mich ein wichtiger Bestandteil, um die Gedanken in eine andere Richtung zu lenken und innere Balance zu finden.
Abseits der Yogamatte verbringe ich am liebsten Zeit in der Natur, sei es im Wald oder am Meer, wo ich gerne Kite-surfe. Meine Familie und meine Freunde erfüllen mein Leben sehr, ebenso wie die Inspiration, die ich aus meinen vielen Reisen ziehe – bestimmt wirst du einige davon auch in meiner Yogastunde wiederfinden. Meine Herzensorte sind Kapstadt, Sankt Peter-Ording sowie Hamburg und nun gesellt sich auch der Yogaraum in Norderstedt dazu.
Ich freue mich darauf, dich in meinen Stunden begrüßen zu dürfen, um gemeinsam auf die Reise zu mehr innerer Balance, Zufriedenheit und Glück zu gehen.
Für mich ist Yoga ein Rendevouz mit meinem Herzen.
In einer Zeit, in der sich die Erde immer schneller zu drehen scheint und das Leben immer hektischer wird, hilft mir Yoga, zur Ruhe zu kommen, mich zu zentrieren, Kraft zu schöpfen, meinen eigenen Rhythmus wieder zu finden und gestärkt und mutig im Alltag zu SEIN.
Im Jahr 2019 habe ich die Yogalehrer-Ausbildung „Ayur-Yoga nach Remo Rittiner“ absolviert, und es liegt mir am Herzen, meine positiven Erfahrungen teilen zu dürfen.
Ich unterrichte sanftes Yoga. Für mich ist es gleichermaßen wichtig, den Körper beweglich aber auch einmal still zu halten. Die Verbindung von Körper, Geist und Atem steht im Fokus. Anatomisch fundierte und für jeden Teilnehmer individuell angepasste Körperhaltungen werden achtsam und zeitgemäß durchgeführt. Die Yoga-Übungen werden auf die Fähigkeiten der Teilnehmer individuell zugeschnitten. So ist der Unterricht für Jeden geeignet.
Ich freue mich auf dich.
Man lernt nie aus:
Denn mal ist es sanft, mal kraftvoll, ein anderes Mal hält es mir den Spiegel vor und zeigt mir, was ich brauche, wer ich bin. Ich denke, Yoga ist für jede*n eine andere Erfahrung. Und jede*r wird darin der bzw. die eigen*e Expert*in.
Als ich mit Yoga begann, kannte ich nur die Asana-Praxis (also die Körperha ltungen, die auch in Studios unterrichtet werden). Ich selbst werde unwichtiger und es tut gut, aus Problemen heraus zu zoomen. Yoga in all seinen Facetten (Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) habe ich aber erst viel später kennengelernt und ich bin gespannt auf alles, was auf meiner Reise noch vor mir liegt.
Aber genau das liebe ich. Denn Yoga ist zu einem sicheren Hafen in meinem Leben geworden. Hier darf ich Lehrerin sein und weiter Schülerin bleiben. Mir liegt es am Herzen, respektvoll zu unterrichten. Respektvoll gegenüber der Kultur und jedem einzelnen Individuum, das mir begegnet. Es ist ein riesiges Privileg, dass ich Yogalehrerin sein darf und es erfüllt mein Herz mit ganz viel Freude.
Mein Motto ist: Cultural appreciation statt appropriation!
Meine Lieblingspose ist der Baum, da ich in der Pose am besten zu mir selbst finden kann.
Yoga ist für mich eine Quelle der Kraft und gibt mir so viel. Genau das möchte ich an dich weitergeben.
200 Stunden YTT La Casa Shambala – Hatha, Vinyasa
Power Vinyasa Lehrerin – Fernlehrgang OTL
Hallo ich heiße Birte, 33 Jahre alt und bin vor 8 Jahren dem Yoga näher gekommen. Ich liebe die Möglichkeit Yoga im Yin und Yang zu praktizieren und all die lehrreichen Inhalte von der Yogamatte mit in das echte leben mit zu nehmen. Ich liebe das Unterrichten, einen Ort für Menschen zu schaffen, der sie auf verschiedenste Art und Weise Herausfordert und gleichzeitig lehrt voller Mitgefühl und Liebe sich selber zu begegnen.
In Bewegung und in der Natur fühle ich mich wohl. Seit circa zwei Jahren habe ich Triathlon für mich entdeckt. Mich reizt sowohl die Abwechslung als auch die körperliche und mentale Herausforderung. Yoga unterstützt mich hierbei – neben der gezielten Stärkung meines Körpers schaffe ich Raum, um zu regenerieren und neue Energie zu tanken.
In Vinyasa Flows gelingt es mir besonders gut, diese ausgleichende Wechselwirkung (Sonnen- und Mondenergie) und wohltuende Einheit aus Körper, Geist und Atem zu finden. Lasst uns gemeinsam in einen Zustand innerer Ausgeglichenheit kommen – ganz ohne Selbstoptimierung und gegenseitiges Vergleichen, stattdessen mit viel Freiheit und Freude am Ausprobieren und Üben. Alles, was wir dafür brauchen, liegt bereits in uns.
Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der weit über die Matte hinausgeht. Nachhaltig geprägt hat mich die Erkenntnis, dass Distress im Kopf entsteht und es an unseren Einstellungen und Meinungen liegt, wie wir damit umgehen. Deshalb ist es für mich so wichtig, ins Wahrnehmen und Beobachten zu kommen – sei es beim Frühstücken, in der Bahn, bei der Arbeit, beim Fahrradfahren, im Gespräch oder eben auf der Yogamatte.
Das Erkennen der eigenen Bedürfnisse hilft mir dabei festzustellen, was gerade überhand hat und was fehlt, was mir gut tut und was nicht. Dabei geht es nicht nur darum, eine gute Balance im Alltag zu halten, sondern herauszufinden, welche Gewohnheiten und Glaubenssätze ich beibehalten und welche ich ändern oder loslassen möchte.
Die Reise beginnt mit dem ersten Schritt: Ich suchte im Yoga damals den sportlichen Ausgleich zu meinem Schreibtischjob.Nach mehreren Stunden wollte ich tiefer einsteigen, um zu verstehen, was Yoga mit mir macht. Ich entschied mich für eine Yogalehrer Ausbildung. Zunächst einmal, um mich besser kennenzulernen.
Yoga ist eine Reise zu mir selbst. Ein unendlicher Prozess der Selbsterkenntnis und Selbsttransformation. Mit jeder neuen Yoga Erfahrung lerne ich, geduldiger, sanfter und liebevoller mit mir umzugehen. Ich teste meine Grenzen aus, höre auf mein Bauchgefühl und vertraue meinem Körper und meiner Kraft. Besonders die ruhigen Sequenzen und Asanas zeigen mir, wie dringend ich diese im hektischen Alltag benötige. Nun entdecke ich immer wieder aufs Neue, wie schön es ist, diese Erfahrungen im Unterricht auch weitergeben zu können.
Ich machte zunächst eine Ausbildung für Schwangeren- und Rückbildungsyoga, was ich seit 2014 mit viel Leidenschaft & Herzblut unterrichte. 2017 & 2019 folgten dann die Stufe 1 und 2 Ausbildung im Kundalini Yoga.
Jay lebte einige Zeit mit seinem Yogalehrer Karl Straub zusammen in New York. Dort nahm er bei verschiedenen Yogastudios Unterricht und schloss beim Yoga Studies Institute eine Instructor-Ausbildung ab, die er in Deutschland mit einer zweijährigen Yogalehrerausbildung ergänzte. Jay legt Wert auf ein langsames Einsteigen in die Asanas, um dann achtsam die eigene Grenze auszuloten.
Yoga ist – wenn der Verstand ruhig und die Seele lebendig wird.
Seit 2020 ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens. Dieses Jahr konnte ich mir endlich meinen großen Traum erfüllen und auf der wunderschönen Insel Teneriffa meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvieren. Diese Zeit war mit die schönste in meinem Leben bisher und hat mich unglaublich inspiriert.
Seit ich Denken kann stellen Sport und Ernährung für mich einen wichtigen Ausgleich im Alltag dar. Mein Wissen habe ich bereits mit einer Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin weiter vertieft. Besonders große Freude habe ich auch an der Arbeit mit ätherischen Ölen, der Aromatherapie.
Yoga hat mir eine neue Dimension der Bewegung eröffnet, da es mich nicht nur körperlich, sondern auch auf geistiger Ebene herausfordert und gleichzeitig zur Ruhe bringt. Nach einem stressigen Tag ist es der perfekte Ausgleich und sorgt für Entspannung und Wohlbefinden. Besonders schön finde ich am Yoga, dass für Jeden etwas dabei ist und jeder individuell für sich herausfinden kann, worin er sich am meisten wiederfindet. Gleichzeitig lernt man im Yoga nie aus, sondern ein Leben lang. Der Kreativität und Individualität sind beim Yoga keine Grenzen gesetzt. Genau das macht Yoga für mich zu einer unglaublichen Bereicherung und ist daher aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
Yoga hat mich seit der ersten Minute in den Bann gezogen und nach über 10 Jahren Erfahrungen als Schülerin kam der Wunsch es selbst in die Welt zu tragen. Meine 300 h Ausbildung habe ich bei Chakra Seven Yoga in Hamburg gemacht.
Für mich ist Yoga eine Lebenseinstellung, umfasst viele Bereiche und kann auf jeder Ebene wirken sowie unterstützen. Meine Aufgabe sehe ich darin, andere durch meine Erfahrungen und meine Yogastunden zu inspirieren und zu begleiten.
Mir ist es wichtig, dass Menschen durch Yoga in Kontakt mit ihrem Körper kommen, sich spüren, im Moment sind und zu sich zurückfinden. Daher praktiziere und unterrichte ich am liebsten klassisches Hatha Yoga in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen. Meine Stunden sind holistisch aufgebaut und von Sanftmut sowie Klarheit geprägt.
Abseits der Matte bin ich in der Natur unterwegs, fotografiere und reise ich gerne.
Saskia ist Schülerin und sorgt dafür, dass wir uns im Yogaraum rundum wohlfühlen können. Dank ihrer sorgfältigen Arbeit haben wir immer einen sauberen Boden, frisch ausgewischte Schränke und ein gepflegtes Bad.
Seit Mai 2019 findest du uns in unseren neuen Räumlichkeiten in der Ulzburger Straße 2 in Norderstedt. Während der Verkehr draußen noch an unseren – zumindest manchmal – getriebenen Alltag erinnert, hast du bei uns im yogaraum Norderstedt die Möglichkeit deine Zeit auf der Matte als wirkungsvolle Pause deines Alltages zu erleben. Wir haben Platz für 15 Matten und stellen alles kostenfrei zur Verfügung, was du für deine Yogapraxis benötigst – von der Matte über Hilfsmittel bis zur Decke. Der Raum öffnet 10 Minuten vor Kursbeginn und hält Tee & Wasser für dich bereit. Komm doch mal vorbei, wir freuen uns auf dich.
