KRAFTREISE – YOGA RETREAT AN DER NORDSEE

17.–19. Juni 2022

STRONG BODY. STRONG MIND.

Sehnst auch du dich – vor allem nach den letzten zwei Jahren – nach einer Portion Energie & Kraft? Einmal durchpusten lassen, den Körper bewegen und stärken, dem Geist Raum und Weite geben und mal wieder etwas Zeit nur für dich zu haben?

Natalie Jennifer haben ein Wochenende kreiert, das Einheiten aus Yoga, Meditation und Coaching beinhaltet und gepaart mit der Weite in Sankt Peter Ording die nötige Umgebung bietet, um in dir Raum zu erschaffen und deine Energiespeicher wieder aufzufüllen.

Durch die wertvolle Kombination von Yoga, Meditation und Coaching Übungen erhältst du ein ganzheitliches Retreat Paket, aus dem du gestärkt und kraftvoll herausgehen wirst.

Es gibt neben einem festen Programm aber auch genug Optionen, damit du dir das Wochenende so gestaltet, wie es zu dir passt.

ABLAUF:

Freitag:

  • eigene Anreise ab 15:00 Uhr
  • 16:00 – 19:00 Uhr: Programm (Yoga, Meditation, Coaching)
  • 19:30 Uhr: Abendessen optional
  • im Anschluss Strandspaziergang optional

Samstag:

  • 06:00 Uhr: Early Swim optional
  • 07:30 Uhr: Yoga
  • 09:00 Uhr: gemeinsames Frühstück
  • 11:00 Uhr: Programm
  • 13:00 Uhr: Pause
  • 14:30 – 17:30 Uhr: Programm & Yoga
  • 19:00 Uhr: Abendessen optional

Sonntag:

  • 06:30 Uhr: Silent Morning Walk optional
  • 07:30 Uhr: Yoga
  • 09:00 Uhr: Frühstück
  • 11:00 Uhr: Check – out
  • 11:00 – 13:00 Uhr: Programm
  • danach eigene Abreise

Details:

Das Yoga Wochenende findet im Beach Motel Sankt Peter Ording statt. Die Abrechnung der Übernachtung erfolgt direkt im Hotel. DZ inkl. Frühstück ab 245 €  p.P.

Kosten:

350 €

In diesem Paketpreis sind alle Yoga, Meditations- & Coaching Einheiten bei Jennifer & Natalie enthalten.

Fragen & Anmeldung an info@yogaraum-norderstedt.de  oder kontakt@strahlefrauen.de

Mehr über Natalie und Jennifer findest du hier.

4 TAGES RETREAT Yoga | Achtsamkeit | Meditation

20. - 23. Oktober 2022

INNERE VERBUNDENHEIT

Yoga | Achtsamkeit | Meditation mit Jennifer & Charles

Tauche ein mit uns in die Praxis von Achtsamkeit, Yoga und Meditation mitten in der Lüneburger Heide auf dem wunderschönen Stimbekhof.

Das ganzheitliche Programm umfasst sowohl dynamische als auch ruhige, achtsame Yoga Einheiten, Meditation & Achtsamkeit in verschiedenen Ausführungen. Dabei gehen wir besondere Bedeutung des Atems ein.

Dich erwartet an diesen vier Tagen ein Retreat – ein „Rückzug“ heraus aus deinem Alltag, hinein zu dir selbst, um tief(er) in die Praxis einzutauchen. Egal, ob du am Anfang deiner Praxis stehst oder schon einige Jahre Erfahrung hast.

Die Übungen führen dich in innere Ruhe und Entspannung. Kurzreferate geben Impulse und Anregungen für die eigene Lebensführung. Freie Zeiten kannst du nutzen, um über das Gehörte und Erlebte nachzudenken.

Vielleicht hast du Fragen oder ganz eigene Themen, die du ansprechen möchtest. Dafür stehen dir, neben dem gemeinsamen Programm, Charles und Jennifer bei Bedarf für persönliche Gespräche zur Verfügung.

Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, Thai Yoga Massage Einheiten optional dazu zu buchen

ABLAUF

Donnerstag:

  • eigene Anreise ab 16:00 Uhr
  • 17:00 – 19:00 Uhr: Programm
  • 19:00  – 20:00 Uhr: Abendessen
  • 20:00 – 21:30 Uhr: Praxis (optional)

Freitag:

  • 07:00 – 08:30 Uhr: Praxis (optional)
  • 08:30 – 09:30 Uhr: Frühstück
  • 10:00 – 12:30 Uhr: Programm
  • 12:30 – 14:00 Uhr: Mittagspause
  • 14:00  – 17:00 Uhr: Programm
  • 17:00 – 18:30 Uhr: 1:1 Gespräche / Thai Yoga / Pause
  • 18:30  – 19:30 Uhr: Abendessen
  • 19:30 – 21:00 Uhr: Praxis (optional)

Samstag:

  • 07:00 – 08:30 Uhr: Praxis (optional)
  • 08:30 – 09:30 Uhr: Frühstück
  • 10:00 – 12:30 Uhr: Programm
  • 12:30 – 14:00 Uhr: Mittagspause
  • 14:00  – 17:00 Uhr: Programm
  • 17:00 – 18:30 Uhr: 1:1 Gespräche / Thai Yoga / Pause
  • 18:30  – 19:30 Uhr: Abendessen
  • 19:30 – 21:00 Uhr: Praxis (optional)

Sonntag:

  • 07:00 – 08:30 Praxis (optional)
  • 08:30 – 09:30 Frühstück
  • 09:30 – 11:00 Praxis
  • Danach Check Out und Abreise

Kosten:

390 €

inkl. 19% Ust.

In diesem Paketpreis sind alle Yoga, Meditations- & Achtsamkeits – Einheiten sowie ggf. Einzelgespräch bei Jennifer & Charles enthalten. Thai Yoga Massage (30 Min = 35 €) optional zusätzlich buchbar.

Unterkunft:

Der Stimbekhof – ein traditionelles Reetdachensemble von 1920 – mitten im Naturschutzgebiet der Lüneburger Heide ist der ideale Ort für unser Retreat. Das Hotel verfügt teilweise über ein offenes Badezimmerkonzept.

Die Abrechnung der Übernachtung sowie Extrakosten (Mittagessen, Abendessen etc.) erfolgt direkt im Hotel am Abreisetag. Kosten 3 Nächte Hotel:

  • Doppelzimmer: 302 € p.P.
  • Einzelzimmer: 459,50 € p.P.
  • Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 512 € p.P.

Inkl. Frühstück

Inkl. Obst & Tee während des Programms

 

Fragen & Anmeldung an info@yogaraum-norderstedt.de