Impulsformate & Workshops

Dein Sommerurlaub für die Seele

Die Sonne lockt nach draußen, die Tage sind lang, der Kopf manchmal genauso voll wie der Kalender. Genau jetzt schenkt dir dieses Special eine Pause, die tiefer geht als jedes Nickerchen im Schatten.

Bei Yoga Nidra lässt du dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen sinken, bewusst, geführt, völlig mühelos. Während dein Körper zur Ruhe kommt, taucht dich das Soundbath mit Klangschalen, Gongs und sanften Vibrationen in ein Klangmeer, das Anspannung einfach wegschwemmt.

Kein Schwitzen, kein Leisten, nur Liegen, Lauschen, Loslassen. Die perfekte Ergänzung zu deinem Sommer: Während draußen alles in Bewegung ist, gönnst du dir hier echte, tiefe Erholung.

Der Sommer ist noch da, und gleichzeitig wächst langsam wieder das Bedürfnis nach Ruhe, Erdung und einfach mal Durchatmen.

In diesem Elemente Yin Special fließen wir von der feurigen Sommerenergie hinein in die nährende Ruhe des Erdelements.

Mit langen, sanften Yin Haltungen, viel Entspannung und kleinen Momenten zum Loslassen darf dein Nervensystem runterfahren und du wieder bei dir ankommen.

Zum Auftanken, Runterkommen und Zurückfinden in deine Mitte.

Wir schauen gemeinsam auf das, was unseren Geist in Bewegung hält, und was ihn zur Ruhe bringen kann.

Du bekommst einen lebendigen Einblick in die Vrittis nach Patanjali, nicht als trockene Theorie, sondern als echte Selbsterfahrung: Welche Wellen sind gerade in mir unterwegs?

Und dann üben wir. Mit Atem, Bewegung und Stille. Nicht um den Geist zu unterdrücken, sondern um ihm beizubringen, wie er sich setzen darf.

Was dich erwartet!

Kurzinput: Was sind Vrittis, und warum kennen wir sie alle?
Praxis: Atem- & Bewegungssequenz zur inneren Ruhe
Selbstreflexion: Welche Wellen prägen gerade meinen Alltag?
Stille & Nachklingen, mit Raum für Fragen.

Für alle, die im Urlaub merken wie gut Stille tut, und die sie auch im Alltag üben möchten.
Es ist kein Vorwissen nötig. Nur die Bereitschaft, mal kurz aus den eigenen Wellen rauszutreten.