Workshops

Unsere Workshops sind geeignet für alle, die sich mit einem bestimmten Thema intensiver beschäftigen oder etwas Neues kennenlernen möchten.

Wir bieten Workshops zu den Themen Achtsamkeit, Lebenswerte, Yoga für Anfänger, Umkehrhaltungen, Work-Life-Balance, Pilates und Entspannung an. Die Workshops wechseln monatlich und werden hier bekannt gegeben.

Schau dich gerne regelmäßig in unseren Angeboten um oder melde dich für unseren Newsletter an, damit du keine Infos verpasst.

Yoga Alignment

In diesem dreistündigen Workshop erfährst du alles über die korrekte Ausrichtung in den Basic Asanas. Wir erarbeiten gemeinsam u.a. die folgenden Themen:

  • Wie platziere ich Hände, Füße etc. korrekt, um die Wirkung der Bandhas zu spüren.
  • Welche Muskeln aktiviere ich in den jeweiligen Asanas, um Energie fließen zu lassen.
  • Wann ist es sinnvoll Hilfsmittel, wie Klötze oder Gurte zu nutzen.

 

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die schon Erfahrung im Yoga mitbringen.

 

Bitte melde dich über das Kontaktformular oder per Email verbindlich an.

 

KursZeitraumUhrzeitAnzahlDauerPreis
Yoga AlignmentDonnerstag, 18.10.201818:00 - 21:00 Uhr1 Termin3 Stunden35 €
Anmeldung

Einführung: Die Energie der Achtsamkeit

Neuer Termin!

Wir leben in einer hektischen Welt. Unser Alltag ist übervoll mit Aufgaben, Terminen, Entscheidungen und Informationen. Wir funktionieren und leisten, aber wie kommen wir zur Ruhe? Wie erleben wir unser Leben?

Achtsamkeit als Gewahrsein, ist das reine Wahrnehmen der Dinge, so wie sie sind, ohne auf diese Wahrnehmungen irgendwie zu reagieren. Dadurch beruhigen wir unseren Geist und wir kommen wieder in Kontakt, mit uns und dem gegenwärtigen Moment. Das Zitat von Gorch Fock beschreibt worum es geht: „Wir können unserem Leben nicht mehr Momente geben, aber den Momenten mehr Leben.“

Die Energie der Achtsamkeit ist eine kraftvolle Ressource, die uns unser Leben lang begleitet.

Im Anschluss an diesen Workshop findet der Kurs „Achtsamkeit & Meditation“ mit 3 Terminen statt.

Anmeldungen bitte über das Kontaktformular oder per Email.

 

KursZeitraumUhrzeitAnzahlDauerPreis
Einführung: Achtsamkeit07.11. & 14.11.201820:00 - 21:30 Uhr2 Terminejeweils 90 Minuten35 €
Anmeldung

Yin meets Klang

In dieser besonderen Yoga Stunde kombinieren wir die passiven Yin Yoga Haltungen mit den wunderbaren Tönen der Klangschalen.

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, in dem die Posen ohne Muskelspannung mit einer intensiven Atmung einige Minuten lang gehalten werden. Dadurch erreichen wir die tieferliegenden Faszien und harmonisieren den Chi-Fluss im Körper.

In Kombination mit den harmonischen Tönen der Klangschalen erfahren Körper, Geist und Seele eine Tiefenentspannung.

Zum Abschluss darfst du abtauchen aus dem Alltag und wirst durch eine Klangreise geführt.

Jennifer führt dich durch die Yin Posen, während Miriam mit ihren Klangschalen begleitet und die Fantasiereise leitet. Mehr über Miriam findest du hier.

Bitte melde dich per Email oder über das Kontaktformular verbindlich an. Wir freuen uns auf dich.

KursZeitraumUhrzeitAnzahlDauerPreis
Yin meets Klang23.11.201818:00 - 20:00 Uhr1 Termin2 Stunden25 €
Anmeldung

Lebenswerte

Kennst du deine Lebenswerte und lebst du sie? Die Kategorie der personalen Lebenswerte ist entscheidend für mein gelebtes Leben und für das Gefühl von Sinn und Zufriedenheit.

Worum geht es bei diesen existentiellen Werten, und wie entdecke ich sie? Wie lebe ich diese Werte im Alltag? Denn nur das, was ich wirklich lebe, erlebe ich. Manchmal kann das Werterleben blockiert sein, weil wir zu sehr im Funktionieren und Abarbeiten feststecken. Dann lebe ich an meinem Leben vorbei. Was kann ich tun?

Bitte melde dich über das Kontaktformular oder per Email an.

KursZeitraumUhrzeitAnzahlDauerPreis
Lebenswerte12.01.201910:00 - 15:00 Uhr1 Termin5 Stunden59 €
Anmeldung

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