Kurse für jede Lebensphase

Yoga für persönliche Entwicklung.

Diese Yogareihe lädt dich ein, deine Praxis bewusst weiterzuentwickeln und deine körperlichen und mentalen Fähigkeiten auf neue Weise zu entdecken. In einer Gruppe mit ähnlichem Erfahrungsstand schaffen wir Raum für gezielte Fortschritte – jenseits des klassischen Stundenaufbaus.

Gemeinsam arbeiten wir an mehr Stabilität, Körperkontrolle und Balance. Durch spielerische Variationen und vertiefende Techniken bekommst du die Möglichkeit, deine Praxis individuell zu verfeinern und dich an neue, auch komplexere Asanas heranzutasten, die in regulären Klassen oft zu kurz kommen.

Das Ziel dieser Reihe ist nicht nur körperliches Wachstum, sondern auch das Vertrauen in deinen eigenen Weg auf der Matte zu stärken – Schritt für Schritt.

Du kannst die Termine auch einzeln über den Kursplan buchen!

Das Beste aus Yin Yoga, restaurativem Yoga und Achtsamkeit!In diesem Kurs beschäftigen wir uns intensiv mit Erholung und Entspannung.

Dich erwarten vor allem langsame Bewegungen. Du übst dich darin zur Ruhe zu kommen, loszulassen und einfach nur zu Sein.

Fähigkeiten, die im Alltagstrubel oftmals zu kurz kommen, die aber enorm wertvoll sind und Dir auch dann zugute kommen wenn Du aus dem Gefühl der Entspannung wieder in die Aktivität finden möchtest.

Ziel dieser Yogapraxis ist es, ganz präsent im „Hier und Jetzt“ zu sein. So dass Körper und Geist sich erholen oder heilen können. Sie ist für alle geeignet, die eine bewusste und lohnende Pause in ihren Alltag integrieren möchten.

Du kannst die Termine auch einzeln über den Kursplan buchen!

In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper – auch das Herz, das Denken, das Fühlen werden weicher, offener, durchlässiger. Yoga kann in dieser besonderen Zeit ein kraftvoller Anker sein.

Es schenkt dir Ruhe, Beweglichkeit, Vertrauen und die tiefe Verbindung zu dir selbst – und zu dem kleinen Leben, das in dir heranwächst. Mit sanften Bewegungen, achtsamer Atmung und bewusstem Spüren bereitest du dich nicht nur körperlich, sondern auch emotional auf die Geburt vor.

Du stärkst dein Vertrauen in deinen Körper, lernst loszulassen und innerlich still zu werden – genau das, was du in der Geburt brauchen wirst. Im Kontakt mit deiner Intuition, deiner weiblichen Kraft und deiner inneren Ruhe. Für eine Schwangerschaft in Balance – und eine Geburt, die du selbstbewusst, getragen und verbunden erleben kannst.

Von Herz zu Herz. Von Atemzug zu Atemzug.

Die Stunden kannst du übrigens auch z.B. zum Kennenlernen als Einzelstunde über den Kursplan buchen!

Die Zeit nach der Geburt ist eine der intensivsten im Leben – voller Liebe, Müdigkeit, Veränderungen und neuer Herausforderungen. In diesem Kurs darfst du ganz bewusst ankommen: bei dir, in deinem Körper, in deiner neuen Rolle als Mama.

Mit sanften Yogaübungen kräftigen wir gezielt deinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur, stärken Rücken und Beine und lösen Verspannungen in Nacken und Schultern – behutsam, achtsam, im Einklang mit deinem Körper. Atemübungen und kleine Meditationen schenken dir Momente der Ruhe inmitten des oft wilden Mama-Alltags.

Du darfst auftanken, durchatmen, loslassen. Und dein Baby? Ist die ganze Zeit bei dir – ganz nah. Bitte bring eine kleine Decke oder Unterlage mit, damit auch dein kleiner Schatz sich wohl fühlt. Dieser Kurs ist für alle Mamas – ganz unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen. Du musst nichts können, Nur da sein.

Die Teilnahme ist bereits parallel zur Rückbildung ab der 8.-10. Woche möglich 😉

Die Stunden kannst du übrigens auch z.B. zum Ausprobieren als Einzelstunde über den Kursplan buchen!

Ob wir mit Elefanten durch die Savanne stapfen, auf einem Kometen durchs Weltall fliegen oder im Zauberwald einem Fuchs beim Meditieren begegnen – im Kinderyoga verwandelt sich jede Yogastunde in ein neues Abenteuer.

Mit spielerischer Leichtigkeit stärken wir nicht nur Muskeln und Gleichgewicht, sondern auch das Vertrauen der Kinder in sich selbst. Sie lernen, auf ihren Körper zu hören, ihre Gefühle wahrzunehmen und in sich zur Ruhe zu kommen – eingebettet in Geschichten, Spiele und ganz viel Fantasie.

Hier dürfen Kinder einfach Kinder sein: wild, leise, neugierig, mutig – und genau richtig, so wie sie sind.Für kleine Seelen mit großem Herzen und einem unerschöpflichen Geist.

Die Stunden kannst du übrigens auch z.B. zum Schnuppern als Einzelstunde über den Kursplan buchen!

In dieser 6-teiligen Yogareihe wird durch den vertieften anatomischen Einblick das Körperverständnis verbessert. Das kann dabei helfen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und Fehlhaltungen bzw. ungünstige Bewegungsmuster zu spüren.

Dysbalancen werden durch die gezielte Yogapraxis ausgleichen und mögliche Beschwerden vorgebeugt oder sogar gelindert. Dies ist ein Kurs mit zueinander gehörenden 6 Einheiten:

• Füße
• Hüftgelenke
• Körpermitte
• Rücken
• Schulter & Nacken
• Körper im Gleichgewicht

Du kannst die Termine auch einzeln über den Kursplan buchen!

Ein Soundbath ist eine wunderbare Möglichkeit den Geist ruhiger werden zu lassen, den Körper zu entspannen und energetische Blockaden zu lösen. Die Frequenzen und Schwingungen der Crystal Sound Bowls wirken auf unsere Chakren, den Körper und die die Seele und ermöglichen eine wunderschöne Meditation und Tiefenentspannung.

Du erlebst 75 Minuten Auszeit von deinem Alltag und darfst dich ganz in den Sound fallen lassen.

Zieh dir gern bequeme Kleidung an, die es dir ganz gemütlich macht. Den Großteil des Soundbath wirst du im Liegen genießen.

Du kannst die Termine auch einzeln über den Kursplan buchen!