200h Yogalehrer:in Grundausbildung (Ayur Yoga, traditionell Hatha Yoga & Ayurveda)

Die nächste Ausbildung startet am 04.09.2026

AYUR·YOGA – Yoga leben

AYUR·YOGA ist ein ganzheitlicher Yogaweg, der auf der Tradition von T. Krishnamacharya basiert und die bewusste Verbindung von Körper, Atem und Geist in den Mittelpunkt stellt. Diese Ausbildung versteht Yoga nicht nur als körperliche Praxis, sondern als lebendigen Weg der Selbsterkenntnis, Heilung und inneren Entwicklung.

Im Zentrum steht der Mensch in seiner Einzigartigkeit. Die Yogapraxis wird individuell angepasst und differenziert vermittelt, unter Berücksichtigung von körperlichen, mentalen und energetischen Voraussetzungen. Dadurch entsteht ein Yoga, das nicht formt, sondern entfaltet.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verknüpfung von Yoga & Ayurveda, den beiden Schwesternwissenschaften des alten Indiens.
Die ayurvedische Konstitutionslehre (Vata, Pitta, Kapha) fließt sowohl in die Praxisgestaltung als auch in die persönliche Selbsterfahrung ein und eröffnet ein tiefes Verständnis für individuelle Bedürfnisse, Balance und Gesundheit.

Eine Ausbildung, die berührt und bewegt!

Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die Yoga tiefer verstehen, bewusster praktizieren und authentisch weitergeben möchten.
Sie verbindet fundiertes Fachwissen mit intensiver Selbsterfahrung und schafft einen Raum für persönliches Wachstum, innere Klarheit und echte Transformation.

Neben der Entwicklung fachlicher Kompetenz als Yogalehrer:in liegt ein besonderer Fokus auf:

  • Selbstreflexion & Bewusstseinsarbeit
  • emotionaler & mentaler Entwicklung
  • Integration yogischer Weisheit in den Alltag
  • Entwicklung einer authentischen Lehrer:innenpersönlichkeit

So entsteht ein Yogaunterricht, der nicht nur technisch fundiert, sondern menschlich und inspirierend ist.

Philosophie & Praxis als lebendiger Weg!

Die Ausbildung vermittelt die Yogaphilosophie nicht als theoretisches Wissen, sondern als praktische Lebenskunst. Zentrale Inhalte wie das Yoga Sutra nach Patanjali, Meditation, Atemarbeit, Achtsamkeit und Ethik werden erfahrbar gemacht und unmittelbar in den Alltag übertragen.

Die Teilnehmer:innen werden dabei begleitet:

  • den eigenen Geist besser zu verstehen
  • innere Muster zu erkennen
  • bewusster zu handeln
  • mehr Präsenz, Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln

Leitung & Tradition

Die Ausbildung steht unter der Leitung von Kerstin Franke und basiert auf langjähriger Unterrichts- und Ausbildungserfahrung. Sie orientiert sich an den Lehren des bekannten Yogatherapie-Experten Remo Rittiner (Schüler von A.G. Mohan) und verbindet traditionelle Weisheit mit modernen didaktischen Konzepten.

Die Ausbildung ist europaweit anerkannt, jedoch unabhängig von Verbänden und Organisationen, wodurch ein freier, undogmatischer und individueller Ausbildungsweg ermöglicht wird.

Abschluss & Zertifikat

Nach Abschluss aller Module, praktischen Lehrproben und einer Abschlussarbeit erhalten die Teilnehmer:innen das AYUR·YOGA Zertifikat (200h).

Für wen ist diese Ausbildung geeignet?

Diese Ausbildung richtet sich an:

  • Menschen, die ihre eigene Yogapraxis vertiefen möchten
  • angehende Yogalehrer:innen
  • erfahrene Yogalehrer:innen als Weiterbildung
  • Therapeut:innen, Coaches, Pädagog:innen und alle, die Yoga als ganzheitlichen Weg erfahren möchten

Voraussetzung:
Mehrjährige Yogapraxis, regelmäßiger Kursbesuch und Freude an persönlicher Entwicklung.

Die Ausbildung verbindet körperliche Praxis, philosophische Tiefe und moderne Bewegungslehre zu einem ganzheitlichen Lernprozess. Sie ist mehr als eine Ausbildung, sie ist eine Einladung, Yoga nicht nur zu lernen, sondern zu leben.

Sie eröffnet einen Raum, in dem:

Wissen zu Weisheit,
Praxis zu Erfahrung,
und Entwicklung zu innerer Freiheit wird.

Grundsätzliche Ausbildungsinhalte

  • Asanakunde & Alignment
  • Grundprinzipien Ayur Yoga
  • Fundierte Anatomie & Bewegungslehre
  • Vinyasa Krama (Stundenaufbau/ Sequencing) 
  • Pranayama & Nervensystem 
  • Chakrenlehre
  • Mantrapraxis
  • Meditationstechniken & Achtsamkeit 
  • Die Philosophie der Yogasutren nach Patanjali
  • Yoga als spiritueller Entwicklungsweg
  • Yoga für individuelle Gesundheit
  • Grundlagen Ayurveda
  • Dosha-orientierte Yogapraxis
  • Didaktik & Unterrichtsgestaltung
  • Entwicklung der Lehrer:innenpersönlichkeit
  • Selbststudium & Selbstreflexion

Anmeldung & Kontakt

Kerstin Franke:

Tel. 0171-4513162

info@yogaraum-norderstedt.de

Zeiten & Schwerpunktthemen

20 Termine, freitags (9-14 Uhr), zzgl. begleitetes Selbststudium 

  • 04.09. Yogahistorie, Yogastile, Yoga gestern & heute
  • 11.09. Vorwärtsbeugen (Technik, Ausrichtung, Wirkung)
  • 18.09. Rückbeugen (Technik, Ausrichtung, Wirkung)
  • 25.09. Seitbeugen (Technik, Ausrichtung, Wirkung)
  • 02.10. Indische Philosophie, Einführung Yoga Sutra
  • 09.10. 5 Kleshas, Wurzeln des Leidens Erkennen
  • 06.11. Drehhaltungen (Technik, Ausrichtung, Wirkung)
  • 13.11. Gleichgewichtshaltungen (Technik, Ausrichtung, Wirkung)
  • 20.11. Streckhaltungen (Technik, Ausrichtung, Wirkung)
  • 27.11. Umkehrhaltungen (Technik, Ausrichtung, Wirkung)
  • 04.12. 8-gliedriger Pfad, Niyamas & Yamas
  • 11.12. Meditationssitz & Meditationstechniken
  • 18.12. Vinyasa Yoga & Vinyasa Krama
  • 08.01. Westliche Anatomie
  • 15.01. Methodik, Didaktik, Lehrerpersönlichkeit
  • 22.01. Chakren-Lehre
  • 05.02. Ayurveda Basics
  • 12.02. Pitta Dosha
  • 19.02. Kapha Dosha
  • 26.02. Vata Dosha

Kosten

200h Ausbildung: 2.590,- Euro

Hinweis:

Anatomie, Unterrichtsgestaltung, Pranayama, Meditation, Didaktik, Anpassung an Zielgruppen & Beschwerdebilder sowie die Umsetzung der Ayur Yoga Prinzipien (Hatha Yoga) sind Bestandteil jedes Termins.